Zimayi wakuyokhetsa watenele kulya chakulya chinyaki chakusaziyapu pa venizo watulya nyengu zosi.

Zimayi wakuyokhetsa walyengi vakulya vakasinthasintha vagulu 6 venizo zisanilika muchigawa chawu.

Zimayi wakuyokhetsa watenele cha kumwa pamwenga kukwewa fodya kulewa matenda  ngeningo ngatuza chikwa cha mowo/fodya.

Zimayi wakuyokhetsa watenele  kumwa mapilisi nga vitamin A padajumbi masabata nganayi ndi ngatatu (8) penipo wabala waka kuti nayu mwana walonde vitamin A kupolote mu mkaka wamawe